No passado dia 6 a Junta de Freguesia da Graça efectuou um
Workshop sobre Gestão de Ansiedade em Entrevistas de Emprego.
Esta acção contou com 15 participantes e teve como
facilitador Pedro Santos, psicoterapeuta na Psicronos.
O principal objectivo desta acção foi, dar a conhecer quais
são os mecanismos da ansiedade e como cada um dos participantes pode lidar com
a ansiedade. Os participantes aprenderam a efectuar relaxamento muscular, para
controlar a ansiedade somática, e aprenderam a fazer registo de pensamentos
automáticos que levam a ansiedade cognitiva. Ficaram com a noção que podem
controlar a sua ansiedade somática e cognitiva utilizando estas técnicas e que
o controlo emocional é sempre importante em várias situações de procura activa
de trabalho.
Um enorme agradecimento á Dr.ª Eliana Vilaça pelo trabalho
desenvolvido neste projecto.
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